Quieres saber el secreto para mantenerse delgado? Según un nuevo libro, la respuesta es simple: comer más sopa!
? Como Fiona Kirk, el exitoso autor de libros de dietas, So What The F ** k debo comer, comer y vivir Perder El Flab, y ahora Soup Can Make You Thin, explica:
“[La gente] de Slim sabe que un tazón de sopa sabrosa les llena, aplasta a los antojos, los mantiene activado durante horas y es difícil de superar para una buena alimentación integral.”
Souper-food: Según Julie Kirk, comer mucha sopa realmente le puede dar la figura de sus sueños
Es más, añade Kirk, pegado a la sopa puede significar un cambio en esas libras obstinadas en tan sólo 10 días.
Así que esto es realmente algo nuevo o sólo la dieta de la sopa de repollo en el encubrimiento?Ciertamente que no, dice Kirk, que pasa a exponer las virtudes de la variedad – siempre y cuando la sopa.
Ella dice: “Hay tantas razones por qué algunos de nosotros luchan para perder peso y otras no, ya que hay variedades de sopa para elegir, pero creciente evidencia muestra que los principales obstáculos para conseguir adelgazar y mantenerse delgado son el hambre, los antojos , la dieta aburrimiento y la falta de nutrientes esenciales.
“La sopa es simplemente un milagro en un bol para la pérdida de grasa. La combinación de agua y sólidos te llena más efectiva y por más tiempo que si se come exactamente la misma comida pero beber el agua por separado – más el contenido de agua y el agua de las verduras en sopa permite el intercambio eficiente de los nutrientes a las células del cuerpo, en gran medida reduciendo la posibilidad de distensión “.
“La sopa es simplemente un milagro en un bol para la pérdida de grasa. La combinación de agua y sólidos te llena más efectiva y por más tiempo que si se come exactamente la misma comida pero beber el agua por separado – más el contenido de agua y el agua de las verduras en sopa permite el intercambio eficiente de los nutrientes a las células del cuerpo, en gran medida reduciendo la posibilidad de distensión “.
En resumen, no sólo sopa mantenerte delgado, pero mantiene sus niveles de nutrientes se reponía también – un doble golpe de beneficios de acuerdo a Kirk.
“La riqueza de los ingredientes en un tazón de sopa proporciona un buen equilibrio de carbohidratos, proteínas y grasas, así como las vitaminas y minerales necesarios para crear energía y nos mantienen funcionando a toda máquina”, se entusiasma Kirk.
‘Las hortalizas que están siempre en evidencia en la sopa de proporcionar buenos niveles de fibra para mantener la digestión en buena forma y hacer llegar nuestro cinco al día un pan comido.
Y, la sopa es fácil en el bolsillo, rápido de hacer, ampliamente disponible, fácilmente transportable y el aburrimiento dieta no estar en las tarjetas como las opciones son infinitas.
Es más, añade Kirk, no correrá el riesgo de dejar caer el balón en el desayuno, ya que, oh sorpresa, la sopa pasa a ser una opción genial para el desayuno también.
Kirk dice: “desayunando en la sopa puede ser concepto extraño para muchos, pero una vez que lo han probado, nunca más puede desear salir corriendo por la puerta en apenas una rebanada de pan tostado!
Por suerte para quienes se preocupan por conseguir la fatiga sopa, hay 26 diferentes recetas de sopa de la sopa puede hacer que usted delgado, divididos en tres categorías.
Sopas Superskinny son para cuando usted quiere perder michelines rápidas Sopas, flacas para la pérdida permanente de grasa y Sopas FatBustForever para cuando usted está cerca de su meta y quieren mantener su aspecto delgado nuevo.
Hay también un montón de recomendaciones sobre las que ya hechas sopas a elegir de los estantes y cuando comer fuera.
Y, si quieres ver resultados rápidos no busque más allá de la dieta de la sopa Flab lucha que debe verle perder alrededor de 10 libras en 10 días con apenas una hoja de col a la vista.
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